食事を気をつけて健康管理を

健康って歳をとるごとに気をつけないとという気持ちが湧いてきますよね。若いうちは全然気にしていなかったのですが、だんだんと気になるようになってきて、けっこう会話の中でも健康に関する会話が増えてきたように思います。

油ものは食べ過ぎないようにとか、野菜をちゃんと食べて野菜不足を解消しないといけないとか、あたりまえのことなのですが、それがなかなかむずかしいものです。青汁を飲んでなんとかしようっていう人は最近多いみたいですけどね。

でも、この前知り合いの人と話していたのですが、食事をかえたら健康診断の数値もよくなったと言っていました。そういう話しを聞くときちんとバランスの良い食事をするのはやっぱり身体に良い影響があるんだなと再確認できます。

外食ばかりが続いた時なんかは、肌の調子もお腹の調子も不調気味になりますよね。ちょっとシンプルな身体に良い食事をとりたいなと自然に思えてきます。歳をとるごとに身体をいたわるような食生活に変えていって、健康に気をつけていきたいと思います。

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